"Làm thế nào để trẻ đẹp lâu" - là câu hỏi mà mọi cô nàng đều đang tìm kiếm đáp án. Thật ra, bí quyết để chống lại lão hóa không quá khó như bạn nghĩ. Chúng nằm ngay trong lối sống, chế độ ăn và thói quen của chính bạn.
Hôm nay hãy cùng naturaglacé khám phá 4 bí quyết đơn giản nhất để duy trì sự trẻ đẹp mỗi ngày nhé!
1. Ngủ đủ giấc
Ngủ là khi toàn bộ cơ thể làm sạch và nạp năng lượng cho các hệ thống từ não đến da để miễn dịch. Việc thiếu ngủ có thể khiến bạn già đi trông thấy. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Columbia cho biết: “Ngủ không đủ khiến chúng ta có nguy cơ bị lão hóa sớm, ngoài ra còn dẫn đến các vấn đề y tế, từ trầm cảm đến tiểu đường và bệnh tim”.
2. Giảm lượng đường cơ thể tiêu thụ
Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng hạn chế ăn đường sẽ giúp bạn trẻ lâu. Đường có hàm lượng giá trị dinh dưỡng thấp và hầu như không có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, đường có thể khiến da lão hóa nhanh, phá hủy collagen và elastin – hai loại protein cần thiết để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Hãy tiêu thụ đường có kiểm soát (dưới 10% trên tổng lượng thức ăn mỗi ngày) và hạn chế những sản phẩm chứa nhiều đường như: trà sữa, bánh kẹo, nước ngọt,...
3. Tập luyện thường xuyên
Luyện tập thể lực giúp cải thiện hệ tuần hoàn, thải độc cơ thể thông qua bài tiết toát mồ hôi, trong khi các bài tập cơ giúp cải thiện cơ bắp, đẩy lùi sự lão hóa. Hãy nhớ rằng thời gian bạn luyện tập mỗi ngày không quan trọng bằng tần suất luyện tập. Việc bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ tốt hơn bài tập nặng nhưng không thường xuyên đấy.ㅤ
4.Sử dụng mỹ phẩm hữu cơ
Trái ngược với mỹ phẩm thông thường, các hóa chất được hấp thụ vào da và làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da bị sạm và không còn khoẻ mạnh nữa. Các sản phẩm hữu cơ không chứa các hóa chất và chất độc hại làm tăng tốc độ lão hóa.
Ngoài ra, mỹ phẩm hữu cơ còn chứa các thành phần tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật giúp tăng cường sản xuất collagen và thúc đẩy tái tạo tế bào hiệu quả.
naturaglacé phù hợp mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, da phụ nữ mang thai & mẹ bỉm sữa.
naturaglacé mỹ phẩm hữu cơ vừa trang điểm vừa dưỡng da giúp bảo vệ da bạn khỏi tác động của môi trường & tối giản các bước trang điểm.
------------
Để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ đặt hàng online, inbox ngay cho chúng tôi: https://bit.ly/2NHjyLU
Hotline 1900 25 25 41 - 0919 49 43 41 - 076 20 44 141 - 076 60 44 141 - 076 65 44 141
Instagram: www.instagram.com/naturaglacevn
Lazada: https://bit.ly/3oRlDTQ
Tiki: https://bit.ly/32dh24y
Shopee: https://shp.ee/vufyszq
Hoặc bạn có thể trải nghiệm sản phẩm và tìm mua tại danh sách cửa hàng ở đây: https://naturaglace.com.vn/lien-he
#naturaglace #naturaglacevietnam #myphamhuuco #trangdiemhuuco #dailymakeup #myphamtunhien #organicmakeup #labandeptunhientungkhoanhkhac
